Koreańska pielęgnacja cery po 25 roku życia.

Tytuł dzisiejszego posta jest dość prowokacyjny :) Dlaczego? Wszystkie zwolenniczki koreańskiej pielęgnacji i oczywiście same Koreanki nigdy nie utożsamiają swojego wieku z wiekiem na jaki wygląda ich cera i ciało. Metryka, a wiek skóry na jaką wygląda to całkiem różne sprawy. 

Niejednokrotnie podkreślałam, aby przy wyborze kosmetyków do pielęgnacji nie sugerować się napisem „krem 25+” lub „krem dla skóry dojrzałej 60+” lecz faktycznym stanem i problemami naszej skóry.

Do czego zatem przydaje się metryka w dbaniu o cerę i ciało?

Wszystkie procesy jakie zachodzą w naszym ciele, począwszy od wzmożonej produkcji sebum, przez wahania hormonalne po produkcję kolagenu kończąc, występują w określonych latach naszego życia i są biologicznie uzasadnione. 

Mając 25 lat i więcej , przeszłaś już zapewne trądzik młodzieńczy i burzliwy okres dojrzewania, zwiększyła się Twoja świadomość na temat prawidłowej diety, jesteś bardziej świadomą siebie osobą. To także okres, kiedy możesz (ale oczywiście nie musisz) zauważyć pierwszą zmarszczkę pod oczami. Jest to najlepszy okres, aby maksymalnie skupić się na pielęgnacji skóry i opóźnić procesy starzenia. Jak wiemy, lepiej zapobiegać niż zwalczać.

Jak przedłużyć młodość?

Przede wszystkim musimy sobie uświadomić co decyduje o naszym młodym wyglądzie; o gładkiej i jędrnej skórze, wytrzymałych ścięgnach, mocnych chrząstkach i więzadłach. To KOLAGEN.

Wraz z wiekiem produkcja kolagenu staje się coraz mniej efektywna, co objawia się min. zmarszczkami, „obwiśniętą” skórą czy problemami ze stawami. 

Degradacja uszkodzonych cząsteczek kolagenu i biosynteza nowych, to naturalne procesy, które zachodzą w zdrowym, młodym organizmie. Z upływem lat równowaga pomiędzy tymi procesami zostaje zaburzona- coraz więcej kolagenu ulega rozkładowi, a produkcja staje się coraz mniej efektywna.

Naukowcy donoszą nam świetną wiadomość- spadek wydajności wytwarzania kolagenu można zatrzymać!

Jedną z najbardziej efektywnych metod pobudzenia produkcji tego białka jest  dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy C.Według badań opublikowanych w czasopiśmie medycznym „International Journal of Cosmetic Science” długotrwałe działanie kwasu askorbinowego na komórki tkanki łącznej człowieka może zwiększyć syntezę kolagenu nawet ośmiokrotnie!

„Na praktycznie każdym z etapów produkcji kolagenu, od pojedynczego aminokwasu do utworzenia całego łańcucha białka, takim swoistym katalizatorem jest witamina C. Warto podkreślić, że witamina C jest również jednym z największych wymiataczy wolnych rodników”- tłumaczy dr Magdalena Zakrzewska, lekarz medycyny estetycznej z Kliniki La Nika.

Najlepszym źródłem witaminy C są warzywa, takie jak pietruszka czy papryka, owoce jagodowe i cytrusowe oraz naturalne suplementy. Więcej na temat diety zapobiegającej starzenie się skóry znajdziesz w tym artykule.

Ciekawostka: kolagen w skórze stanowi 27-39% (dla porównania: skóra składa się w 60-72% z wody).

Kolejnym bardzo ważnym elementem budulcowym naszej skóry (podobnie jak kolagen) jest KWAS HIALURONOWY.

Wraz z wiekiem w wyniku działania hialuronidaz, wolnych rodników i spowolnionej biosyntezy, ilość kwasu hialuronowego w naszej skórze zmniejsza się. Gorsze uwodnienie macierzy międzykomórkowej powoduje, że zmniejsza się jej objętość i lepkość.

W licznych badaniach stwierdzono stopniową, związaną z wiekiem redukcję całkowitej zawartości  glikozaminoglikanów w skórze. Proces ten zaczyna się już w wieku 25 lat!!! Od 25 do 50 roku życia ilość kwasu hialuronowego zmniejsza się o 50%.

Warte podkreślenia są fakty, iż cząsteczki kwasu hialuronowego są bardzo duże i nie są w stanie przenikać przez barierę naskórkową. Tym samym kwas hialuronowy jako kosmetyk działa tylko na powierzchni naskórka, gdzie tworzy cienki, przepuszczalny dla światła, niewidoczny gołym okiem film. 

Poprzez wiązanie wody na powierzchni naskórka kwas hialuronowy wygładza jego powierzchnię i równocześnie ogranicza transepidermalną utratę wody.

Zmniejszenia transepidermalnej utraty wody powoduje zwiększenie uwodnienie macierzy międzykomórkowej naskórka i skóry właściwej starzejącej się skóry i konsekwencji pozwala na poprawę odżywienia komórek, zwiększenie objętości tkanek i poprawę funkcjonowania białek strukturalnych skóry.

Esencja zawierająca kwas hialuronowy to doskonały sposób na nawodnienie skóry. 

Podsumowując:

1. Z biegiem lat produkcja kolagenu staje się coraz mniej efektywna. Aby jak najbardziej opóźnić procesy starzenia spożywaj warzywa i owoce pełne witaminy C, która wg naukowców, może zwiększyć produkcję kolagenu nawet ośmiokrotnie,
2. Kwas hialuronowy podobnie jak kolagen, to bardzo ważny element budulcowy naszej skóry. Udowodniono naukowo, że po 25 roku życia ilość kwasu hialuronowego w skórze zmniejsza się o 50%. Kwas hialuronowy skutecznie wiąże wodę na powierzchni naskórka wygładzając jego powierzchnię i ogranicza utratę wody.

Koreańska pielęgnacja dla cery 25+

Poznaj kilka sekretów na zachowanie młodej skóry:

1. Zawsze dokładnie wykonuj demakijaż całej twarzy. Wdroż do pielęgnacji OLEJEK MYJĄCY, dzięki któremu dokładnie usuniesz makijaż oraz wykonasz masaż twarzy;
2. Przy demakijażu oczu bądź bardzo cierpliwa i delikatna. Staraj się nie naciągać skóry przy usuwaniu maskary;
3. Regularnie złuszczaj skórę. Zaprzyjaźnij się z kwasami AHA, BHA i PHA. Ten ostatni oprócz delikatnego złuszczania, ma silne działanie antyoksydacyjne, co opóźnia starzenie się skóry. Kwasy stosowane regularnie pomogą Ci zapobiec powstawaniu zaskórników, zapychania porów i pomogą usuwać martwy naskórek. Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej zawsze po stosowaniu kwasów (jedynie kwasy PHA nie wymagają dodatkowej ochrony);
4. Rozważ zabiegi kwasami (przynajmniej raz w roku, najlepiej zimą) u sprawdzonej kosmetyczki, która doradzi Ci najlepszy kwas dla Twojej skóry;
5. Zawsze używaj toniku, dzięki któremu zachowasz prawidłowe pH Twojej skóry oraz zapobiegniesz wysuszeniu się jej;
6. NAWILŻAJ- to kluczowy krok w zachowaniu młodego wyglądu. Tu na pomoc przyjdą Ci: esencje, serum, emulsje, kremy. W zależności od kondycji Twojej skóry wybierz odpowiedni produkt, sugerujemy, aby esencja zawierająca śluz ze ślimaka czy sfermentowane drożdże zagościła na dobre w Twojej pielęgnacji. Serum zawierające witaminę C czy kwas hialuronowy zapobiegną procesom starzenia się skóry, a dodatkowo ją nawilżą;
7. Wdroż na stałe krem mocno nawilżający pod oczy. Jeśli nie masz silnych zmarszczek pod oczami ( a na 99% jeszcze ich nie masz) wybieraj kremy nawilżające, a nie przeciwzmarszczkowe. Pamiętaj o prawidłowym wklepywaniu kremu pod oczy: nałóż go na kości wyczuwane palcem pod oczami i wklepuj delikatnie wszystkimi palcami, jakbyś grała na pianinie, od zewnętrznego  do wewnętrznego kącika oczu (sekret Charlotte Cho);
8. Chroń przed promieniowaniem słonecznym= kup sobie krem z filtrem! Koreańczycy nie wyobrażają sobie wyjścia z domu bez kremu SPF. Doskonale zdają sobie sprawę ze szkodliwego promieniowania UVA  na skórę nawet w pochmurny dzień. 

Mała Koreanka poleca:

1. Olejek do demakijażu, zawierający witaminę A i C oraz enzym keratolityczny,
2. Delikatną piankę do mycia twarzy, zawierającą kwas hialuronowy, potrzebny do zachowania optymalnego nawilżenia,
3. Złuszczanie za pomocą kwasu BHA
4. Tonik w formie płatków złuszczających i nawilżających, bogaty w kwas hialuronowy, propolis i kwasy BHA,
5. Esencję z mucyną ślimaka, która pomaga utrzymać optymalny poziom nawilżenia, dodatkowo goi istniejące blizny i spłyca zmarszczki,
6. Serum zawierające naturalną i czystą witaminę C, bezpieczny dla cery wrażliwej,
7. Maseczkę w płachcie z ekstraktem z truskawki, nawilżającą i chroniącą przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych,
8. Krem pod oczy, silnie nawilżający, dbający zarówno o strefę pod oczami jak i nad,
9. Krem z kwasami PHA, silnie nawilżający jak i delikatnie złuszczający, świetnie się sprawdzi również u osób z wrażliwą i naczynkową skórą,
10. Krem SPF, chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB, w 100% mineralny i bezpieczny, Twój MUST HAVE.

Składniki, których powinnaś szukać w kosmetykach:

• kwas hialuronowy
• witamina C
• mucyna ślimaka
• zielona herbata
• kwasy AHA, BHA, PHA
• sfermentowane drożdże
• retinoidy 

Serum zawierające 5% kwasu L-askorbinowego działa nawilżająco, odżywczo i rozjaśnia przebarwienia. Jest świetny także dla cery wrażliwej.

Kosmetyki, które czas wdrożyć:

• krem pod oczy
• serum/ ampułki z witaminą C
• esencje zawierające kwas hialuronowy
• olejek do demakijażu i masażu twarzy
• krem SPF

Zadbaj również o:

• dietę bogatą w witaminę C
• Zdrowy tryb życia; nie pal papierosów i unikaj alkoholu 
• Ochronę przeciwsłoneczną, noś kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne (unikniesz mrużenia oczu= zmarszczek, przebarwień)
• nawodnienie organizmu, więcej na temat wód mineralnych przeczytasz tutaj

Owoce sezonowe, takie jak maliny, truskawki czy jagody są przesycone po brzegi witaminą C.

Zapraszam do komentowania i dzielenia się wskazówkami :)

Do  zobaczenia za tydzień,

Iwona 

Źródła:

1. Rozprawa doktorska „Kwas hialuronowy w dermatologii estetycznej i kosmetologii: intradermoterapia, suplementacja doustna oraz aplikacja zewnętrzna”, Małgorzata Wilk- Jędrusik;

2. „Zastosowanie kolagenu i kwasu hialuronowego w kosmetykach przeciwstarzeniowych”, dr n. med. Katarzyna Adamczyk;

3. www.laboratoria.net.