Problem wypadających włosów

Hej Dziewczyny!

Jesień to pora roku, gdzie nasze włosy mogą być bardziej niż zwykle narażone na wypadanie. Mogą, ale nie muszą. Dzisiaj opiszę Ci kilka przyczyn wypadania włosów i sposobów na ich wzmocnienie.

Czy problem wypadających włosów Cię dotyczy?

Nie wpadaj od razu w panikę, jeśli na Twojej szczotce pozostaje sporo włosów. Jeśli nie myjesz włosów codziennie, ani ich nie szczotkujesz regularnie (bo masz np. kręcone włosy) na szczotce znajdziesz włosy skumulowane z kilku dni.  Kiedy możesz podejrzewać, że problem wypadających włosów Cię dotyczy? Po pierwsze, jeśli podczas każdego czesania na szczotce pozostaje nam dużo włosów (więcej niż 20), a odstęp pomiędzy jednym i drugim rozczesywaniem wynosi około 1 godziny, po drugie, jeśli przy każdym przeczesaniu włosów dłonią zostaje nam na niej spora liczba włosów(więcej niż 10)  i po trzecie, jeśli zauważymy, że włosy są wyraźnie przerzedzone.

Przyczyny wypadania włosów.

Zewnętrzne:

1. Szkodliwe produkty- farby do włosów zawierające PPD (występuje głównie w ciemnych kolorach), źle dobrane szampony i odżywki do włosów, wielogodzinne olejowanie (pozostawianie oleju na włosach przez całą noc, może być przyczyną wzmożonego wypadania włosów);
2. nieodpowiednie fryzury (zbyt ciasne upięcia, gumki z metalowymi końcówkami);
3. skrajne temperatury (zarówno wysoka jak i niska temperatura może osłabić cebulki, pamiętaj o zakładaniu czapki w zimniejsze dni).

Wewnętrzne

1. Długotrwały stres- to główny powód wypadania włosów. Najwyższy czas, abyś zadbała o siebie i skupiła się na swoim ciele;
2. Choroby skóry- w tym przypadku lekarz dermatolog będzie najbardziej rzetelną osobą, która zdiagnozuje problem i przepisze odpowiednie preparaty, nie bagatelizuj ani łupieżu czy świądu, ani tym bardziej stanu zapalnego skóry głowy;
3. Hormony- wszelkie zmiany hormonalne mogą przyczynić się do wypadania włosów, są to np. ciąża czy tabletki antykoncepcyjne ( sprawdź koniecznie w ulotce, czy tabletki, które stosujesz nie przyczyniają się do wypadania włosów, problem może pojawić się przy długotrwałym zażywaniu, np po 3 latach);
4. Niewłaściwa dieta, niedożywienie. Oczywiście dieta ma ogromny wpływ na  kondycję naszych włosów, cenne są przede wszystkim wartościowe białka, zdrowe tłuszcze, dobre węglowodany czy minerały i witaminy. Ale uwaga! Mnóstwo osób żyje w pośpiechu i najzwyczajniej zapomina zjeść jakiś wartościowy posiłek, zapychając się jedynie waflami ryżowymi czy drożdżówkami. Pamiętajmy, że witaminy najlepiej przyswajamy z pożywienia, staraj się jeść więcej surowych warzyw, zwłaszcza zielonych.

Skuteczne sposoby na radzenie sobie z wypadającymi włosami:

1. Wyeliminuj czynniki, które przyczyniają się do osłabienia włosów- zrezygnuj z pianek i żeli do stylizacji (przynajmniej postaraj się ograniczyć ich stosowanie), wybierz szampon i odżywkę z dobrym składem (najlepiej bez SLS, SLES, Parabanów, Silokonów), wyrzuć wszystkie gumki zawierające blaszki (zamień je na gumki - sprężynki);
2. Zrób badanie morfologii krwi- może okazać się, że cierpisz np. na anemię, która objawia się właśnie wypadaniem włosów;
3. Uzupełnij witaminy i minerały w organizmie. Cynk i biotyna bardzo pomagają wzmocnić włosy i paznokcie- ja kupuję je osobno, aby zawartość tych składników w tabletkach była jak największa. Jeśli masz możliwość, zbadaj dodatkowo zawartość magnezu, witaminy D i B12;
4. Dodawaj do posiłków zmielony len- korzystnie wpływa nie tylko na trawienie, ale także na porost włosów. Możesz dodawać np. 1 łyżeczkę zmielonego lnu do płatków owsianych na śniadanie;
5. Jeśli zauważysz „prześwity” na swojej głowie- nie czekaj- zgłoś się do dermatologa. Być może cierpisz na jakąś chorobę skóry głowy lub będziesz potrzebować specjalistycznych wcierek na receptę;
6. Zawsze zabezpieczaj końcówki odpowiednimi olejkami, w przypadku kiedy suszysz je suszarką, obowiązkowo stosuj olejki ochronne przed suszeniem. Bardzo Wam polecam esencję do włosów SkinFood Silk Plus Argan Oil Hair Essence na bazie olejku arganowego z witaminą E, jedwabiem i 18 aminokwasami. Esencja ma dużo lżejszą konsystencję niż olejki do włosów, nie obciąża ich i nie przetłuszcza. Stosując ją regularnie, zauważysz, że włosy staną się bardziej wzmocnione, lśniące i grubsze. Esencja nie zawiera parabenów, alkoholu, sztucznych barwników. Jest bardzo wydajna, z serca polecam;
7. Kup/ zrób sobie wcierkę do włosów. Na blogu Anwen znajdziesz wiele ciekawych pomysłów na domową wcierkę, ja bardzo lubię tą z kozieradki;
8. Czesz włosy regularnie i poświęć na to kilka minut. Regularne wyczesywanie włosów (najlepsza będzie szczotka z naturalnego włosia) poprawia krążenie krwi i przyspiesza porost włosów. Pamiętaj, aby nie czesać włosów na mokro- są one wtedy najbardziej podatne na wyrywanie;
9. Masuj skórę głowy- możesz to robić palcami, albo specjalnymi widełkami;
10. Śpij w luźno związanym koczku.

Dziewczyny dajcie znać koniecznie, jak Wy radzicie sobie z tym problemem i jakie macie na to sposoby.

Do zobaczenia za tydzień,

Iwona :)

P.S.

Zachęcam Was do lektury książki Anwen lub do odwiedzenia jej bloga. To jest prawdziwa specjalistka, jeśli chodzi o pielęgnację włosów :)

Bibliografia:

A. Kołomycew (Anwen): „Jak dbać o włosy. Poradnik początkującej włosomaniaczki”.