Trądzik hormonalny- rozpoznanie i odpowiednia pielęgnacja.

Trądzik hormonalny może dotknąć każdego i jest on bardziej powszechny u osób dorosłych niż u nastolatków. Zazwyczaj pojawia się około 25-30 roku życia.

Jak rozpoznać trądzik hormonalny?

Krosty, pryszcze i inne wykwity pojawiają się na twarzy nagle w charakterystycznych momentach: przed miesiączką, w czasie ciąży i w trakcie trwania menopauzy.

Odpowiadają za to głównie hormony płciowe, takie jak estrogeny i androgeny. Genetycznie możemy mieć skłonność do tego rodzaju trądziku, jednak kluczową rolę mogą tu odgrywać DIETA, stres, styl życia oraz antykoncepcja. Chciałam w tym miejscu zwrócić szczególną uwagę na to, jak jakość jedzenia, które spożywasz, może mieć wpływ na Twoją cerę. Napewno intuicyjnie wiesz, że wszystkie produkty wysoko przetworzone, zawierające spore ilości tłuszczu czy cukru źle wpływają na Twój organizm i skórę, ale czy zastanawiałaś się kiedyś nad jakością mięsa, które kupujesz w markecie? Niestety dzisiejsze mięso- głównie kurczaki- faszerowane są ogromnymi ilościami antybiotyków oraz hormonów! Nie chcę w tym miejscu jakoś obszernie się rozpisywać, ale w Internecie znajdziesz mnóstwo artykułów na temat jakości mięsa hodowlanego i tego co zawiera. Polecam zaopatrywać się w mięso z chowu ekologicznego, a najlepiej od prywatnych i sprawdzonych osób ze wsi.

Jeśli chodzi o antykoncepcję hormonalną, to niestety, ale ona może również wywołać trądzik. Bardzo częstym skutkiem odstawienia tabletek hormonalnych, jest pojawienie się trądziku u dorosłych kobiet.

Jak objawia się trądzik hormonalny?

Trądzik typu androgennego (najczęściej występujący) objawia się występowaniem zaskórników i  bolesnych grudek w okolicach żuchwy, brody, a nawet szyi i plecach. 

Trądzik typu estrogennego (różowaty) w początkowym stadium pojawia się na skórze w postaci „pajączków”. Następnie przybiera postać zmian krostkowo- grudkowo- rumieniowych, widocznych na brodzie, policzkach, nosie i czole (rzadziej na plecach, skórze głowy i za uszami).

Pielęgnacja skóry z trądzikiem hormonalnym

Odpowiednia pielęgnacja nie zagwarantuje Ci, że pryszcze nigdy nie będą się pojawiać na Twojej skórze, ale napewno pomoże Ci kontrolować i utrzymać w ryzach powstawanie pryszczy.

Głównym zamiarem tego artykuły jest przedstawić Wam odpowiednią pielęgnację w 10 krokach dla tego typu skóry, jednak na początek przytoczę Wam kilka podstawowych zasad, którymi należy kierować się w pielęgnacji skóry trądzikowej.

1. Jeśli nie stać Cię na zakup wszystkich kosmetyków, które dzisiaj Ci przedstawię, zacznij od zmiany kosmetyków do demakijażu i żelu/ pianki do mycia twarzy. Prawidłowe oczyszczenie skóry jest niezwykle istotne w przypadku cery problematycznej. Unikaj preparatów do demakijażu zawierających w składzie olejki komedogenne, takie jak olej kokosowy czy oliwa z oliwek. 
2. Kremy i emulsje nawilżające powinny być lekkie, o konsystencji żelowej i najlepiej beztłuszczowe.
3. W kosmetykach do pielęgnacji szukaj takich składników jak: zielona herbata, drzewo herbaciane, aloes, wąkrota azjatycka, witamina C, mucyna ślimaka, sfermentowane drożdze.
4. Jeśli decydujesz się na kurację kosmetykami zawierającymi kwasy, upewnij się, że nie nakładasz preparatu na otwarte pryszcze. Nie powinnaś wychodzić na ostre słońce w trakcie takiej kuracji.
5. Nie używaj peelingów gruboziarnistych.
6. Pamiętaj, aby w Twojej pielęgnacji pojawiały się kosmetyki nie tylko do cery trądzikowej, ale także działające przeciwstarzeniowo. Na szczęście wiele koreańskich kosmetyków działa jednocześnie na obu tych płaszczyznach. Składniki takie jak: wąkrota azjatycka, mucyna ślimaka czy witamina C, działają antybakteryjnie, rozjaśniająco oraz likwidują blizny, a tym samym zapobiegają starzeniu się skóry.
7. Zawsze stosuj krem z filtrem, który zabezpieczy Twoją skórę od szkodliwych promieni UVA i UVB.
8. Staraj się jak najrzadziej nakładać make-up.
9. Nie łącz kwasów z witaminą C czy retinolem.

Przykładowa pielęgnacja skóry z trądzikiem hormonalnym.

Nie jedna, ale trzy! Dlaczego? Dlatego, że nie można wszystkich właścicielek skóry z trądzikiem hormonalnym wrzucić do jednego worka.

Pielęgnacja skóry z trądzikiem hormonalnym- bardzo wrażliwej.

Uwaga! Taki typ skóry nie wolno traktować mocnymi preparatami, odradzam stosowanie kwasów (zwłaszcza BHA czy AHA). Częstymi objawami takiego typu cery, jest cienka skóra, która często się czerwieni. Cerę można także uwrażliwić przez długie leczenie antybiotykami i stosowanie silnych maści czy preparatów. Właścicielki takiej cery powinny szczególnie zatroszczyć się o odpowiednią pielęgnację i uzbroić się w cierpliwość.

1. Demakijaż- cera wrażliwa pokocha ten olejek! Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil nie podrażnia wrażliwej skóry i utrzymuje odpowiedni poziom jej nawilżenia. Wystarcza na bardzo długo i łatwo się go zmywa. Oprócz składników kontrolujących wydzielanie sebum (olejek z czarnej fasoli), dba o dostarczenie skórze odpowiednich witamin i minerałów (olejek z czarnej porzeczki) oraz działa przeciwstarzeniowo (olejek z czarnego sezamu).
2. Pianka myjąca- zdecydowanie polecam ten produkt. Pianka Klairs Rich Moist Foaming Cleanser zawiera olejek z drzewa herbacianego, który jest antybakteryjny i przeciwzapalny oraz kwas hialuronowy, ceramidy i witaminy. Bardzo delikatnie usuwa wszelkie zanieczyszczenia z naszej skóry dbając jednocześnie o jej nawilżenie i odżywienie. 
3. Peeling- najdelikatniejszy jaki miałam okazję testować to Skinfood Rice Mask Wash off/ Maska ryżowa 100g . Wiele z Was unika mechanicznych peelingów w obawie o „rozsianie” i podrażnienie pryszczy- i słusznie- jednak ten jest naprawdę wyjątkowo delikatny. Ma konsystencję rozgotowanego w mleku ryżu, pomaga oczyścić skórę z martwego naskórka, zostawiając twarz niebywale miękką. Dodatkowym atutem tego peelingu są rozjaśniające właściwości ryżu (często osoby dotknięte trądzikiem mają przebarwienia i blizny). Dlaczego nie polecam w tym miejscu peelingu enzymatycznego? Dlatego, że zawiera kwasy, a Ty masz skórę wrażliwą, wobec czego- odradzam.
4. Tonik- dla wrażliwej cery bardzo dobrze sprawdza się tonik Klairs Supple Preparation Facial Toner zawiera naturalne składniki dbające o odpowiednie nawilżenie skóry i przywraca jej optymalne pH, drugą propozycją jest tonik Missha Near skin Moist Lab Toner hipoalergiczny, nawilżający na bazie NMP (naturalny czynnik nawilżający), zawiera kwas hialuronowy, ceramidy, kolagen, algi. Jest w bardzo dobrej cenie w stosunku do (oczywiście jakości) pojemności.
5. Esencja- mam to szczęście posiadać w swoim sklepie najlepszą esencję jaką mogę Ci zaproponować- Missha Time Revolution The First Treatment Essence Intensive Moist jest to delikatna esencja, zawierająca aż 90% sfermentowanych drożdży, stworzona dla cery wrażliwej. Pomaga kontrolować produkcję sebum, ale także nawilża, działa przeciwzmarszczkowo, pomaga zregenerować się skórze (pryszcze, blizny), bardzo łagodzi objawy trądziku. Zamiennikiem tego produktu, jest esencja COSRX Galactomyces 95 Whitening Power Essence zawierająca również w składzie sfermentowane drożdże. Polecam spróbować obie.
6. Serum- proponuję serum z zieloną herbatą Innisfree The Green Tea Seed Serum 80ml , które zadba o nawilżenie skóry, uspokoi ją, zredukuje zaczerwienienia. Jeśli natomiast Twoją bolączką są blizny potrądzikowe czy przebarwienia, proponuję serum z witaminą C Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop- serum z wit.C oraz wąkrotą azjatycką. Uwaga! Na rynku możesz spotkać wiele preparatów zawierających witaminę C, upewnij się, że jej stężenie jest odpowiednie. Dla skóry wrażliwej, optymalny poziom stężenia to 5%, takie występuje w serum od Klairs.  Więcej na temat tego produktu i jego działania przeczytasz w tym artykule.
7. Maseczka w płachcie- polecam maseczki nawilżające Klairs Rich Moist Soothing Tencel Sheet Mask Pure Source Cell Sheet Mask PEARL, kojące Pure Source Cell Sheet Mask GREEN TEA przeciwstarzeniowe MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Hydro-Gel Mask.
8. Krem pod oczy- oba, które znajdują się w Małej Koreance są bezpieczne dla wrażliwej skóry. Jeśli Twoje zmarszczki są widoczne wybierz Innisfree Orchid Eye Cream 30ml . Dla nawilżenia skóry pod oczami i wokół nich wybierz SkinFood Miracle Food 10 Solution Dual Eye Cream
9. Nawilżanie- lekki krem COSRX Advanced Snail 92 All in one Cream- krem ze śluzem ślimaka na bazie mucyny ślimaka (92%) będzie strzałem w 10! Ten krem jest bardzo wszechstronny, działa przeciwzmarszczkowo, antybakteryjnie, goi blizny, zawiera naturalne antybiotyki, kolagen i elastynę. Łagodzi, nawilża, regeneruje i odżywia.  Drugą propozycją jest krem Klairs Midnight Blue Calming Cream. W swoim składzie zawiera wąkrotę azjatycką, która jest antybakteryjna i działa przeciwzmarszczkowo. Krem jest stworzony dla skóry trądzikowej, suchej i wrażliwej.
10. Krem z filtrem- Missha All Around Safe Block Mild Sun SPF30/PA++ najlepszy dostępny krem na rynku,  w 100% mineralny! Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i dzieci, więcej na jego temat przeczytasz w tym artykule.

Pielęgnacja skóry z trądzikiem hormonalnym- z kwasami.

Prawdą jest, że kwasy mogą powodować wysyp na twarzy i nie zawsze się u każdego sprawdzają, jednak moim zdaniem warto ich spróbować! Z obserwacji i doświadczenia wiem, że kuracje z ich udziałem przynoszą najszybsze i najlepsze efekty. Więcej na temat kwasów pisałam w artykule na temat wysypów i doborze odpowiedniego dla siebie. Oto przykładowa pielęgnacja, oparta o kwasy (jest to także moja pielęgnacja):

1. Demakijaż- tak jak w przypadku cery wrażliwej, polecam olejek do demakijażu Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil
2. Żel do mycia twarzy- mój ulubiony, to COSRX Good Morning Low-pH Cleanser zawiera sporą ilość olejku z drzewa herbacianego, dzięki czemu moja skóra jest dokładnie oczyszczona, ale nie podrażniona. Żel jest antybakteryjny i już po pierwszym użyciu zauważyłam, że moja twarz się uspokoiła a zaczerwienienia zniknęły. Stosowany regularnie pomaga pozbyć się zaskórników, oczyszcza pory i zapobiega powstawaniu nowych pryszczy. Alternatywą może być pianka od TonyMoly, zawierająca ekstrakt z jagód Tonymoly Clean Dew Blueberry Foam Cleanser, Jagodowa pianka oczyszczająca do twarzy 180ml
3. Peeling- polecam peeling enzymatyczny, oparty o kwasy AHA Skinfood Pineapple Peeling Gel 100ml. 2-3 razy w tygodniu polecam wdrożyć produkt złuszczający COSRX BHA Blackhead Power Liquid Działa przeciwzaskórnikom, oczyszcza pory, delikatnie złuszcza. Kwasy działają nie tylko przeciwtrądzikowo, ale także przeciwstarzeniowo.
4. Tonik- bardzo popularnym tonikiem jest COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner 150ml oparty o kwasy AHA i BHA. Świetnie zapobiega powstawaniu zaskórników i pryszczy, może być stosowany cały rok, jednak nie wolno się opalać po jego zastosowaniu i należy stosować krem z filtrem. Odkąd go stosuję, na mojej twarzy przestały powstawać zaskórniki- mam je pod kontrolą!
5. Esencja- przy kuracji z kwasami, warto zadbać jednocześnie o nawilżenie skóry. Bardzo fajnym produktem jest esencja z kwasem hialuronowym COSRX Hyaluronic Acid Hydra Power Essence- esencja z kwasem hialuronowym oraz zawierająca mucynę ślimaka Advanced Snail 96 Mucin Power Essence- esencja ze śluzem ślimaka- nawilża i działa przeciwzmarszczkowo.
6. Serum- jak już wspomniałam, nie łącz kwasów z witaminą C i retinolem, może to spowodować nadmierne, niekontrolowane złuszczanie się skóry. Serum powinno być nawilżające i nie złuszczające- polecam serum z zieloną herbatą Innisfree The Green Tea Seed Serum 80ml oraz kwasem hialuronowym Klairs Rich Moist Soothing Serum- serum z kwasem hialuronowym.
7. Maseczki w płachcie- patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.
8. Krem pod oczy- patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.
9. Nawilżanie- marka COSRX proponuje emulsję Oil Free Ultra Moisturizing Lotion zawierającą  70% wody brzozowej jako uzupełnienie kuracji z kwasami. Ten produkt został stworzony specjalnie dla takiej cery, jaką masz Ty! Jest lekki, beztłuszczowy i świetnie nawilża. Zamiennie możesz używać kremu z mucyną ślimaka.
10. Krem SPF-patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.

Pielęgnacja skóry z trądzikiem hormonalnym

Ta pielęgnacja będzie oparta o ekstrakty roślinne. 

1. Demakijaż- polecam niezwykle przyjemny w użyciu sorbet do demakijażu BANILA CO Clean It Zero sorbet do demakijażu bogaty w witaminy A i C- czyli witaminy młodości. Doskonale się zmywa, pozostawia miękką i czystą skórę.
2. Żel do mycia twarzy- mój ulubiony, to COSRX Good Morning Low-pH Cleanser zawiera sporą ilość olejku z drzewa herbacianego, dzięki czemu moja skóra jest dokładnie oczyszczona, ale nie podrażniona. Żel jest antybakteryjny i już po pierwszym użyciu zauważyłam, że moja twarz się uspokoiła a zaczerwienienia zniknęły. Stosowany regularnie pomaga pozbyć się zaskórników, oczyszcza pory i zapobiega powstawaniu nowych pryszczy. Alternatywą może być pianka od TonyMoly, zawierająca ekstrakt z jagód oraz pianka z Klairs.
3. Peeling- najdelikatniejszy jaki miałam okazję testować to Skinfood Rice Mask Wash off/ Maska ryżowa 100g Wiele z Was unika mechanicznych peelingów w obawie o „rozsianie” i podrażnienie pryszczy- i słusznie- jednak ten jest naprawdę wyjątkowo delikatny. Ma konsystencję rozgotowanego w mleku ryżu, pomaga oczyścić skórę z martwego naskórka, zostawiając twarz niebywale miękką. Dodatkowym atutem tego peelingu są rozjaśniające właściwości ryżu (często osoby dotknięte trądzikiem mają przebarwienia i blizny). 
4. Tonik- cera z niedoskonałościami lubi produkty wolne od alkoholu. Bardzo fajnym produktem jest tonik zawierający wąkrotę azjatycką COSRX Centella Water Alcohol-Free Toner . Przywraca optymalne pH skóry i działa antybakteryjnie, nie podrażniając jej.
5. Esencja- dla cery trądzikowej świetnie sprawdzają się esencje oparte o mucynę ślimaka czy sfermentowane drożdże, znajdź swojego faworyta!
6. Serum- w zależności nad czym najbardziej chcesz popracować w swojej pielęgnacji, wybierz odpowiedni dla siebie produkt. Jeśli zależy Ci na nawilżeniu skóry i uzupełnieniu kwasu hialuronowego, wybierz Rich Moist Soothing Serum- serum z kwasem hialuronowym, jeśli chcesz pozbyć się przebarwień i blizn wybierz Freshly Juiced Vitamin Drop- serum z wit.C lub Missha Time Revolution Night Repair Borabit Ampoule, jeśli chcesz skupić się na zmniejszeniu zmarszczek i ujędrnić skórę, wybierz  COSRX Centella Blemish Ampule (więcej o tym serum przeczytasz w tym artykule).
7. Maseczka w płachcie- patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.
8. Krem pod oczy-patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.
9. Nawilżanie- niezmiennie polecam krem COSRX zawierający mucynę ślimaka (92%), świetnym produktem jest lekki krem Klairs Midnight Blue Calming Cream zawierający wąkrotę azjatycką. Bardzo fajnym produktem jest żel aloesowy Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel 250ml możesz stosować go przed nałożeniem kremu, świetnie łagodzi podrażnienia i zwalcza trądzik.
10. SPF-patrz pielęgnacja cery trądzikowej wrażliwej.

Mam nadzieję, że pomogłam Wam znaleźć coś dla siebie w tym artykule.

W razie wątpliwości czy pytań, piszcie śmiało w komentarzach!

Do zobaczenia za tydzień!

Iwona